Konkrete Schreibimpulse für ehrliche Selbstreflexion
Inner Writing – Der Newsletter für mehr Selbstkontakt, Klarheit und persönliches Wachstum
Wöchentlich ein Schreibimpuls + aktuelle Inputs aus Psychologie und Neurowissenschaft
Für Menschen, die sich selbst tiefer verstehen und bewusst weitergehen wollen.
Inner Writing – Ein fester Moment nur für dich
Du erfüllst Aufgaben. Du übernimmst Verantwortung. Du hältst vieles zusammen. Und doch gibt es diese Momente, in denen sich alles nach außen richtet – und der innere Kompass leiser wird. Die Verbindung zu dir selbst wird unscharf.
- Was ist mir wirklich wichtig?
- Was brauche ich gerade?
- Und was ist jetzt stimmig?
Solche Fragen brauchen Raum. Im Alltag bekommen sie ihn selten. Dabei braucht es für echte Selbsterkenntnis keine großen Rituale. Es braucht einen verlässlichen Ort zum Innehalten. Einen ruhigen Punkt, an dem du durchatmest und dich sortierst.
Genau dafür gibt es den Inner Writing Newsletter. Einmal pro Woche erhältst du eine Mail mit einem Impuls, der dich aus dem Gewohnten herausholt. Schreibanregungen, die dich ins Fühlen und Denken bringen. Ergänzt durch fundierte Gedanken und aktuelle Erkenntnisse aus Psychologie und Neurowissenschaft.
Was dich erwartet:
- Psychologische und neurowissenschaftliche Perspektiven, die Zusammenhänge verständlich machen
- Wissen über dein Nervensystem – und Wege, es besser zu regulieren
- Impulse für mehr innere Stabilität und Klarheit
- Anregungen, die persönliches Wachstum ermöglichen und neue Spielräume öffnen
Mehr als ein Journal am Wochenende
Inner Writing ist keine lose Sammlung von Schreibideen. Es ist eine regelmäßige Reflexionspraxis, die deinen Alltag bewusst unterbricht. Eine Struktur, die dich dabei unterstützt, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren – getragen von aktuellen Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft.
Unser Ansatz verbindet zwei zentrale Elemente:
- Schreiben als Instrument zur Selbstklärung: Wer bin ich? Was will ich?
- Psychologisches und neurowissenschaftliches Wissen als Grundlage für Verständnis: Warum reagiere ich so? Und wie kann Veränderung gelingen?
Wenn du begreifst, was in dir geschieht – mental, emotional, körperlich – und zugleich weißt, wohin du möchtest, entsteht ein klarer Handlungsspielraum. Dort beginnt echte Entwicklung.
Für wen ist dieser Newsletter?
Dieser Newsletter passt zu dir, wenn …
- du viel nachdenkst, dir aber im Alltag der Rahmen dafür fehlt
- du dich mental weiterentwickeln möchtest
- du dein Nervensystem besser verstehen willst
- du spürst, dass sich etwas verändern darf
- du eine strukturierte und zugleich behutsame Form der Selbstklärung suchst
Wer hinter Inner Writing steht
Miriam Schaan – Literaturwissenschaftlerin und Schreibpädagogin
und
Britta Bettendorf – Psychologin mit Schwerpunkt Neurowissenschaft und Resilienz
Gemeinsam haben wir Inner Writing als Ansatz an der Schnittstelle von Schreiben und Psychologie entwickelt. Für eine regelmäßige Praxis, die dich wieder näher zu dir bringt – und Entwicklung möglich macht.
Schreiben. Reflektieren. Verstehen. Und neu ausrichten.
Mitglied in der Gesellschaft für Personzentrierte Psychotherapie und Beratung e.V.